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nov25
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Vamos falar de meditação?
25/11/2010 20:11 | timepix | DicaslinkSectionSem categoria
Tags: autocontrole, equilibrio, meditação
Meditação é uma prática feita para autoconhecimento, autocontrole e contemplação, mas vamos falar não do lado religioso e, sim, do lado da concentração e de como essa prática pode ajudar a controlar a mente – e, consequentemente, te ajudar a relaxar mesmo em momentos de tensão. A respiração é a primeira e mais importante parte [...]
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“Meditar é cultivar estados da mente que levam à paz e ao bem-estar”, diz a monja Kelsang Pälsang, diretora dos mosteiros budistas da tradição kadampa no Brasil. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, não é necessário estar ligado a uma religião para meditar. Todos podem sentir as maravilhas da meditação e ainda podem fazê-la [...]
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