Dicas


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Inverno é uma época do ano em que são necessárias certas preocupações quando se diz respeito a exercícios físicos. O alongamento, por exemplo, exige uma atenção especial. O Instituto Ortopedia e Saúde indica: Atenção redobrada ao alongamento nas caminhadas de inverno! O alongamento deve ser feito, no mínimo, por 15 minutos. No inverno, o sarcoplasma, [...]


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Essa é uma época do ano em que, manter as pernas lisinhas e hidratadas é difícil. Aquela sensação de pele seca e aparência esbranquiçada são comuns durante esse período. O que fazer para ajudar na hidratação das pernas durante o inverno? O site Corpo a Corpo nos dá algumas dicas. – Após o banho, procure [...]


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